如何解决 thread-87944-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 咖啡因片和咖啡的成分含量哪个更高？ 的话，我的经验是：咖啡因含量的话，咖啡因片一般比一杯咖啡的咖啡因含量更高也更稳定。比如，普通一片咖啡因片大约含有100毫克左右的咖啡因，而一杯普通的咖啡（约240毫升）咖啡因含量大概在80到120毫克之间，具体还看咖啡豆种类、冲泡方法和浓度。咖啡因片是纯咖啡因，剂量固定，比较方便精确控制摄入量；而咖啡里除了咖啡因还有水、油脂、糖分等其他成分，咖啡因的含量会有波动。所以，如果你追求摄入的咖啡因剂量高且稳定，咖啡因片更明显；但如果喜欢喝咖啡享受口感和香味，咖啡就更合适啦。总的来说，咖啡因片的纯咖啡因含量通常比普通咖啡更高，也更容易控制。

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顺便提一下，如果是关于 如何制作符合YouTube要求的缩略图尺寸？ 的话，我的经验是：制作符合YouTube要求的缩略图尺寸，其实挺简单的。YouTube官方建议缩略图尺寸是 **1280x720像素**，长宽比例是 **16:9**，这是最理想的画面比例，上传后显示效果最佳。文件格式一般用 **JPG、PNG、GIF** 都可以，大小不要超过 **2MB**。 做缩略图时，建议画质清晰、色彩鲜明，能抓住观众眼球。用Photoshop、Canva或者其他在线设计工具都很方便，直接设置画布大小为1280宽×720高，然后设计内容，保存时注意文件大小控制在2MB以内。还有，标题文字尽量大又清晰，内容突出重点，这样点击率会更高。 总的来说，记住三个要点就行：尺寸1280x720，比例16:9，文件小于2MB。照着做，上传YouTube就不会出问题啦！

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